أسرار أفضل رجيم ناجح في الصيف

هل تبحثي عن رجيم ناجح لك هذا الصيف؟ إذا عليك أن تتابعي ما نقدمه لك اليوم من خطوات رجيم ناجح وصحي لك هذا الصيف، لتتفادي الإرهاق وكسر الرجيم الخاص بك نتيجة لارتفاع الحرارة المتزايد في الصيف، فتعرفي على أسرار الرجيم الناجح في الصيف.

أسرار أفضل رجيم ناجح في الصيف   (2)

1-الماء بديل للمشروبات الغازية

إذا كانت الإعلانات التي تملأ الطرقات أو تشاهديها على التلفاز للمشروبات الغازية، تدفعك دائما الى كسر الرجيم الخاص بك، فعليك الأن أن تقومي بشرب الكثير من المياه في هذا الصيف حتى تتفادي اختيار المياه الغازية التي تضر بأي رجيم، فحتى الدايت منها يحتوي على سكريات ومكونات أخرى تضر بحالتك الصحية أثناء الرجيم.

2 -ابتعدي عن الكافين

الكافين هو أكثر المشروبات التي تسبب الضرر لك في رجيم الصيف، لذا عليك استبدال الكافين بمشروبات صحية أكثر في الصيف، ويفضل استخدام العسل للتحلية كبديل للسكريات.

أسرار أفضل رجيم ناجح في الصيف

3-الامتناع عن المشروبات المثلجة

فصل الصيف يدفعك دائما الى شرب المشروبات المثلجة أكثر، الا أن شرب المشروبات الباردة يؤدي الى انقباض الأوعية الدموية وعدم خروج الحرارة من الجسم، لذا فهي لا تساعد في رجيمك الصيفي.

أسرار أفضل رجيم ناجح في الصيف   (1)

4-الوقت الأفضل لممارسة الرياضة

في الصيف تحتاجي الى أجواء باردة لممارسة التمارين الرياضية الخاصة بك، فممارسة السباحة أو التمارين الرياضية في الأجواء الحارة، تزيد من حرارة الجسم، ويتناقد ذلك مع آلية تبريد الجسم، وهو من الأسباب التي تجعلك تخرجي عن الرجيم في الصيف.

كل هذه النصائح لرجيم ناجح في الصيف هي نصائح من خبراء لك، فنفذيها هذا الصيف وشاركينا تجربتك، واحرصي على متابعة كل جديد وحصري في صفحاتنا.

تفضيلات الزوار :

,تحميل نغمات حسين الجسمي ديني,خلفيات عالم حواء

مقالات متعلقة