كيف تستطيع ان تتذكر بشكل أسرع

أكثر شيء نتعلمه خلال فترة الدراسة هو كيفية المذاكرة خصوصا فترة الثانوية العامة والتي تعتمد في الغالب على التكرار وبعد نهاية العام ينتهي العام ومعه ما تعلمته هذه هي الطريقة التي يعرفها معظم الناس وهى بعيدة عن ان تكون صحيحة فاذا أردت تذكر الأشياء بسرعة عليك التعلم جيدا وكل منا يتلقى التعليم بطريقة مختلفة ويمكنك الاستفادة من الخطوات الأساسية في فن استدعاء المعلومات لتستطيع ان تتذكر في فترة قصيرة أولا عليك ان تحدد الطريقة الاسهل التي تتلقى بها المعلومة سواء عن طريق السمع او البصر او عن طريق التعلم بالتجربة فهناك من يستوعب المعلومة عن طريق السمع وهناك من يستوعبها اذا راها وهناك من يتعلم اكثر بالتجربة

كيف تستطيع ان تتذكر بشكل أسرع

كيف تستطيع ان تتذكر بشكل أسرع

وأول خطوة يجب ان تبدأ بها الاعداد أي ان تحفز ذاكرتك وتختار المكان المناسب الذي تبقى فيه يقظ

ثانيا اشرب فنجان من الشاي الأخضر الذي تعرف بالطبع فوائده في تحسين الذاكرة حيث ان المركبات المضادة للأكسدة تحفز الذاكرة قم بتسجيل ما حفظته سواء عن طريق وسيلة سمعية او عن طريق التدوين حيث ستحتفظ بالمعلومة بشكل صحيح وهي خطوة مفيدة لمتلقي المعلومة بالتجربة

كيف تستطيع ان تتذكر بشكل أسرع

كيف تستطيع ان تتذكر بشكل أسرع

ثالثا قم بتدوين ملاحظاتك لتنظم المعلومات التي يتلقاها المخ ثم ابدا بتكرار كل سطر على حدي أكثر من مرة ولا تنتقل للسطر الاخر الا بعد التأكد من استيعاب السابق بشكل جيد ثم ابدا باختبار نفسك عن طريق الكتابة وتدوين السطور التي تعلمتها ويمكنك تثبيت المعلومة بالاختبارات حتى تنشط الذاكرة القصيرة

أخيرا يجب ان تنشط المخ بترك مساحة للتنزه وسط الطبيعة لتنعش الذاكرة وتستعيد نشاط المخ ليستوعب المعلومات بشكل أفضل

مقالات متعلقة