ما هي الأطعمة التي تمنع ظهور علامات تقدم العمر؟

يعض السيدات تعاني من علامات تقدم العمر حتى في وقت مبكر جدا؛ لذلك فاليوم جمعنا لك أفضل الأطعمة التي تحارب ظهور علامات تقدم العمر سريعا، وتعمل على اعطائك المظهر الشبابي دائما في بشرتك وصحتك العامة فتابعي ما نقدمه لك الأن من نصائح الخبراء.

ما هي الأطعمة التي تمنع ظهور علامات تقدم العمر؟

 1-السمك

هو أفضل الأطعمة التي تحتوي على اوميجا3 التي تبطأ عملية ظهور علامات التقدم في العمر الخارجية وتدعم الصحة العامة للجسم بكل ما تحتاجي اليه لتقوية المناعة في الجسم.

 2-الشاي المضاد للاكسدة

الشاي الأخضر أو الأبيض أو شاي المرمرية الى جاننب الشاي الصيني هي أنواع من الشاي رائعة ومضادة للأكسدة وتمنع ظهور أي أعراض لتقدم العمر في وقت مبكر، بل أنها تؤخر ظهورها بشكل عام.

ما هي الأطعمة التي تمنع ظهور علامات تقدم العمر؟ (2)

3-الخضروات الورقية

السبانخ، البنجر، الملفوف، اللفت هي مضادات حيوية للجسم، وتعمل على تقوية المناعة للجسم، وتعزيز المظهر العام بشكل أكثر نضارة وحيوية.

4-فواكه البحر

هي أكثر الاطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة التي يحتاج اليها جسمك لمقاومة علامات تقدم العمر.

ما هي الأطعمة التي تمنع ظهور علامات تقدم العمر؟ (1)

5-التوت

يحتوي التوت على أكثر المواد المضادة للاكسدة الانثوسيانين والتي تعمل على المحافظة على العضلات، ومنع تكون الخلايا السرطانية.

ما هي الأطعمة التي تمنع ظهور علامات تقدم العمر؟ (4)

6-الكركم والثوم

الكركم من أكثر الأعشاب فعالية في مقاومة الشيخوخة بشكل عام، والثوم ايضا يحتوي على مضاد للأكسدة رائع لاستعادة الحيوية.

في النهاية اليك وصفة مشروب للشباب الدائم والصحة من الليمون والكركم:

ما هي الأطعمة التي تمنع ظهور علامات تقدم العمر؟ (3)

وتحتاجي لهذه الوصفة كوب ماء ساخن-ربع ملعقة صغيرة كركم-نصف ليمونة-رشة قرفة-عسل.

يمكنك غلي الماء ثم اضفي الكركم بعد الغليان مع الليمون والعسل، ثم رشة القرفة ثم اشربيه ساخن للاستفادة من مزايا الكركم الرائعة والمضادة للشيخوخة.

تفضيلات الزوار :

,مزايا الليمون والثوم

مقالات متعلقة